10 טיפים קטנים ויומיומיים שיגרמו לך להיראות ולהרגיש מושלמת
יש פתגם ידוע שאומר שהבגד עושה את האדם. אני אומרת – שדרך החיים שלך היא זו שעושה אותך בדיוק מי שאת. ספורט, תזונה נכונה, חוויה אישית מספקת ועוד מספר טריקים קטנים לטיפוח עצמי של הגוף והנפש שריכזתי כאן למטה – בנוסף ללבוש – יעזרו לך להגיע למטרה הנחשקת של להסתכל במראה ותמיד לאהוב את מה שאת רואה. וכשאת מרגישה בטוחה ונינוחה בתוך עורך – כך הסביבה שלך תראה בך אישה יפהפייה, תשמח לפרגן לך, להחמיא לך ולהיות מוקסמת ממי שאת בכל שלב.
1. החברה הכי טובה ונפלאה שלך היא... את!
וככל שתמהרי להפנים זאת, תביני שכל דבר שאת עושה משפיע קודם כל על עצמך. זו הסיבה שדוגמניות, כוכבות קולנוע, נשות אופנה ואפילו פוליטיקאיות תמיד נראות בשיאן, גם כשהן נתפסות בפריסטייל בדרך למכולת. חלקן לומדות להיות החברות הכי טובות של עצמן דרך קואצ’ינג אישי במהלך הקריירה וחלקן מפתחות זאת אוטומטית. לכן תמיד הקשיבי לעצמך, לתחושות שלך, לדעות שלך ולהיגיון הפנימי. מחקרים מראים שהקשר בין המוח החושב, הלב הפועם והגוף המבצע, גורם למראה החיצוני שלך להיראות תמיד בשיאו.
2. כשאת עושה ספורט את תמיד מנצחת.
לא, זו ממש לא קלישאה! פעילות גופנית גורמת למוחנו להפריש חומרים התורמים לתחושות האהבה העצמית, הגאווה והרוגע הפנימי. קחי לך תקופת ניסיון ובה נסי להשתתף במספר סוגים של פעילויות ספורטיביות כמו למשל: אירובי, ריצה, ריקוד, טניס, שחייה… בסוף התקופה, בחרי את זו שהכי התחברת אליה, המשיכי להשתתף בה ותוך שבועות בודדים כבר תרגישי נפלא. זה בדיוק מה שקרה לי כשבחרתי ביוגה כספורט העדיף עליי.
3. לכי למקומות אהובים ולא רק דרך הרשת.
חוויה טובה שעוברת עלינו גורמת לפנים להיראות קורנות ומאושרות יותר לטווח ארוך. אוהבת את הים? את ההרים הגליליים? את האוויר הירושלמי? חשבי על מקום שאת מרגישה בו התרוממות רוח שממלאת אותך ומכניסה בך כוחות ועוצמה והקפידי לבקר בו לעתים קרובות יותר. פעמים רבות העומס והלחץ בחיינו מכניעים אותנו ואנחנו מסתפקות רק בלצפות בתמונות של המקומות האהובים עלינו. פני לך חלון זמנים קצר מתי שמתאפשר ולכי אל הדבר האמיתי עם בן הזוג, הילדים או חברה.
4. הטיפ המושלם לטיפוח עור הגוף:
נכון שהמתכון המושלם לעור גוף זוהר ומלא ברק קשור גם בתזונה, אבל מי אמר שאי אפשר לתת לו דחיפה קטנה? קחי שפריצר מיותר, מלאי אותו במי ברז, הוסיפי מספר טיפות שמן שקדים או שמן זית, סחטי כמה טיפות לימון והוסיפי לתמהיל מספר טיפות של לבנדר או הדר בשביל הניחוח, שקשקי כדי שהכל יתערבב והתיזי על הגוף מידי בוקר, לפני היציאה מהבית.
5. תאכלי בריא.
חלק גדול מאוד מהמראה החיצוני שלנו מבוסס על הדברים שבהם אנחנו מתדלקות את הגוף. הקפידי לאכול מכל אבות המזון, על זמני ארוחות קבועים ונשנושים בריאים כמו ירקות ופירות. גם אם לפעמים קורה שאת מתוסכלת, עייפה או עצבנית וכתוצאה מכך אוכלת מהמוצרים הלא נכונים, אל תכעסי על עצמך! זה קורה לכולנו והחכמה היא לקום ולומר: “היום פישלתי, מחר זה לא יקרה”.
6. עשי דברים שמצחיקים אותך.
אישה מחייכת היא אישה שנראית טוב. נקודה. חיוך הוא תווי הפנים היפות ביותר ובאופן טבעי אנו נמשכים יותר לאנשים מחייכים מאשר כאלה שלא, או שמתאמצים לחייך באופן מלאכותי. תיפגשי עם החברים שגורמים לך לצחוק ולחייך יותר, צאי לפעילות כיפית ולמופעי סטנד אפ, עוררי את הצד השטותי בך ואפילו סתם קחי לך דקה כדי לשמוע בדיחה טובה.
7. פנקי את עצמך בבגד חדש, אבל גם במה שמתחת.
אין כמו אאוטפיט חדש כדי לרומם לנו את ההרגשה ולשאוב כמה שיותר מחמאות מהסביבה. אבל להלבשה התחתונה יש יכולת לגרום לנו להרגיש בטוחות ויפות בגופנו, מבלי להזדקק לאישורים והמחמאות של אף אחד. לכן כבר למסע השופינג הבא תאמי עם עצמך רכישה חדשה בדוגמאות וצבעים מדליקים.
8. אל תחכי לטיפול פנים הבא
עור הפנים שלך זקוק ברוב הזמן לתחזוקה יומיומית כדי להמשיך להקרין אור ויופי. מרחי מסיכה מתאימה והשתמשי בסבון פנים טוב שמתאים לעורך. אם את מתאפרת, אל תשכחי להסיר את האיפור באופן יסודי מידי ערב כדי להגן על הפנים משאריות וכתמי צבע. לאחר הניקוי הקפידי לנגב את הפנים בטפיחות קלות עם מגבת רכה כדי שהלחות תישמר ותרגישי רעננה יותר.
9. שלבי אקססוריז בלוק היומי שלך
תכשיטים, תיקים, משקפי שמש ואפילו סיכה לשיער. כל אלה יכולים לעזור ביצירת המראה המתבקש ולגרום לך לעמוד מול המראה ולהתגאות בתוצאה. אל תשמרי את התכשיטים לאירוע מיוחד והפסיקי להיסחב לכל מקום רק עם תיק אחד בלבד. גווני, שחקי עם המראה שלך ושלבי בין הלוק לתוספות שלו. את תרגישי הרבה יותר ייחודית ומעניינת כשתעשי זאת ומובן שהגיוון הזה יעשה את שלו בפני הקולגות לעבודה, החברות או בנות המשפחה שיעמדו לידך בהתפעלות וישאלו: “מאיפה זה?”.
10. גלי מה עושה אותך מאושרת.
אישה מושלמת היא אישה שלמה. לאורך כל חייך את פועלת ממקום של ניסוי וטעייה, מגלה על עצמך מה כדאי ומה פחות, ממה חשוב להיפטר ואת מה כדאי לשמור לנצח. הבחירות שאת עושה גם ברמה היומיומית הן מה שעושה אותך למי שאת. וככל שתמשיכי לנסות ולהתנסות, כך תמשיכי לפרוח ולהקרין לסביבתך אישיות אהובה ונחשקת שכיף להיות במחיצתה. אל תוותרי על עצמך לעולם והמשיכי בדרכך המיוחדת. תתגאי בעצמך, אין עוד אף אחת בעולם שנבראה בדיוק כמוך.